Porque é que o peso “pára” de descer alguns meses após a cirurgia metabólica?

Após a cirurgia bariátrica e metabólica alguns doentes ficam preocupado quando a balança pára de descer. Se já passou pela fase de perda rápida e agora a balança estabilizou… é normal. Chama-se plateau — e faz parte do processo.

Nos primeiros meses, o peso desce rapidamente. Depois, o corpo adapta-se: 👉 Precisa de menos energia 👉 Torna-se mais “eficiente” Não é um erro. É biologia.

O plateau pode ser influenciado por vários fatores:

• Perda de massa muscular

• Menos rigor na alimentação

• Falta de exercício (sobretudo treino muscular)

• Pequenos excessos frequentes

• Sono insuficiente e stress
  

⚠️ Importante: plateau não significa fracasso! Na maioria dos casos, é apenas uma fase de estabilização.

O que pode ajudar a desbloquear? ✔️ Rever hábitos alimentares ✔️ Aumentar a ingestão de proteína ✔️ Incluir treino de força ✔️ Melhorar o sono, diminuir o stress ✔️ Manter seguimento com a equipa multidisciplinar

A cirurgia não é uma solução milagrosa. É uma ferramenta — e o resultado depende da consistência ao longo do tempo.

📉 O peso pode parar. O progresso não tem de parar!

💬 Já teve de lidar com a fase de plateau? O que fez para otimizar?

#DrAndreCostaPinho #Obesidade #CirurgiaBariatrica #Saude #Bariatrica #CirurgiaMetabolica #Emagrecimento #Vidasaudavel