Quando a comida deixa de ser o refúgio: reconhecer outros vícios à espreita
A cirurgia metabólica muda o corpo, mas há uma parte de nós que precisa de mais tempo: a forma como lidamos com as emoções. Para muitas pessoas, a comida foi, durante anos, uma companhia nos momentos difíceis — de ansiedade, tristeza ou solidão. Quando esse escape se transforma radicalmente após a cirurgia, o desconforto emocional não desaparece de imediato, e há quem, sem se aperceber, procure outros refúgios.
A isto chama-se transferência de dependência: o álcool, as compras, o jogo ou outros comportamentos aditivos podem começar a ocupar o lugar que a comida ocupava. Não é falta de força nem fraqueza de carácter. É um sinal humano de que algo dentro de nós ainda precisa de cuidado.
O mais importante é saber que não tem de passar por isso sozinho(a):
1️⃣ Reconheça sem se julgar: perceber o padrão é o primeiro passo, e um passo corajoso.
2️⃣ Fale sobre o assunto: partilhar com alguém de confiança tira peso ao que se sente.
3️⃣ Procure apoio especializado: o acompanhamento psicológico faz parte do tratamento, antes e depois da cirurgia — não é um extra.
⚠️ Se sente que algum comportamento está a escapar-lhe ao controlo, procure a sua equipa. Pedir ajuda é um ato de força, nunca de fraqueza.
Emagrecer é também aprender a cuidar de si por inteiro. E você merece esse cuidado, em cada etapa do caminho.
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